Dicas para manter a saúde bucal no inverno

Na estação do inverno é comum temperaturas mais baixas e ar e seco. Isso pode resultar em lábios ressecados, pele avermelhada e boca seca.

Segue algumas dicas para manter a saúde bucal no inverno:

Hidratação: no inverno é normal beber menos água e com isso você poderá ficar desidratado. A desidratação leva a boca seca que pode causar maior incidência de cáries, mau hálito e doenças gengivais.

Boca Seca: Para evitar o problema de boca seca durante o inverno, beba água o dia inteiro, para isso tenha uma garrafa de água o tempo inteiro com você.

– Não exagere no consumo de bebidas com açúcar e cafeína.
– Durante as refeições, inclua uma bebida como água.
Beba água antes, durante e após as refeições.
– Use gomas de mascar sem açúcar para estimular o fluxo de saliva.
– A ingestão de bebidas alcoólicas e o fumo secam a boca, o que aumenta a incidência da gengivite e do câncer bucal.
– Dê preferência aos enxaguantes bucais sem álcool.

A sensibilidade dentária é outro problema comum durante o inverno, isso porque sua boca está acostumada à temperatura corporal, por isso a sensibilidade ocorre quando você abre a boca e com isso o ar frio causa uma sensação dolorosa nos dentes.

Lábios ressecados e/ou rachados são problemas frequentes durante o inverno. Para evitar que isso aconteça utilize protetores labiais e a ingestão de água também contribuirá para que os lábios permaneçam hidratados.

É comum também o surgimento de aftas durante o inverno, isso porque com o clima frio e seco muitos vírus circulam e podem se manifestar em indivíduos com o sistema imunológico enfraquecido.

Para minimizar o surgimento de aftas, mantenha as mãos limpas e evite levar as mãos à boca. Procure manter uma dieta saudável e equilibrada.

Além das dicas para manter a saúde bucal no inverno citadas acima, priorize um estilo de vida saudável, inclua bons hábitos de dieta e de higiene oral na sua rotina diária e visite regularmente o seu dentista! Assim você contribuirá para sua saúde geral, além de garantir um sorriso lindo e saudável.

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