Escovar os dentes corretamente é mais do que só passar a escova com creme dental, — é uma verdadeira faxina bucal! Alistamos abaixo uma sequência com os passos essenciais para uma escovação adequada:
A – Escova certa – escolha escovas com cerdas macias ou uma escova elétrica. Elas limpam bem sem agredir a gengiva.
B – Fio dental antes da escova sempre que possível – fio remove resíduos entre os dentes que a escova não alcança. Use pelo menos uma vez ao dia.
C – Quantidade de creme dental – um pouco já basta — o equivalente a um grão de ervilha é suficiente.
D – Movimentos suaves e circulares – evite esfregar com força. Faça movimentos circulares ou de varredura, sempre no sentido na direção da gengiva para o dente.
E – Não esqueça a língua – escovar a língua ajuda a evitar mau hálito e remove bactérias.
F – Duração e frequência – escove por cerca de 2 minutos, pelo menos duas vezes ao dia — especialmente antes de dormir.
G – Cuidado com os dentes de trás – geralmente eles são os mais esquecidos e os que mais acumulam placa bacteriana, muitas vezes o acesso da escova até essa região é mais difícil.
Além disso, segue abaixo algumas dicas adicionais relacionadas a maneira correta de escovar os dentes:
Troque a escova a cada 3 meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas. Após doenças infecciosas, também é importante substituir para evitar reinfecção. Além disso, escovas com cabeça angular ajudam a alcançar áreas difíceis. Se você usa aparelho ortodôntico, procure escovas específicas com cerdas adaptadas.
Escovas elétricas podem ser úteis para quem tem dificuldade de escovar corretamente. Vale a pena ressaltar a importância de estabelecer uma rotina de Checkups Preventivos Odontológicos, porque se surgir cárie, ela pode ser for detectada bem no início, em uma fase bem precoce — quando ainda está restrita ao esmalte — é possível revertê-la com tratamentos como aplicação de flúor. Mas depois que ela avança para camadas mais profundas do dente, só resta mesmo tratar.
A Gasparini Odontologia, estabelecida na Av. Paes de Barros, 2402, no Parque da Mooca, tem como missão promover saúde bucal em todas as fases da vida e para isso, oferece os procedimentos mais eficientes e a melhor tecnologia para pacientes que procuram atendimento de alto padrão.
Siga-nos nas redes sociais:
Artigos Relacionados:
- Antibiótico causa cáries?
- Utilizar enxaguante bucal regularmente previne cárie?
- Depois de tratada, a cárie não volta?
- Quem usa aparelho vai ter cárie?
- O tratamento de cárie sempre envolve fazer restauração?
- É possível ter cárie sem dor?
- Cáries na terceira idade: Fatores de risco e prevenção
- Qual a importância da saliva na prevenção de cáries?
- O que faz o dente desenvolver com cáries?
- A cárie é uma doença?
- Cárie é inevitável? Um olhar além da escova de dentes!
- A cárie tem cura?
- Por que escovar os dentes previne cárie?